أبرزها خل التفاح.. 5 مشروبات منزلية تساعدك على التخلص من دهون البطن سريعا

الأربعاء 01/يناير/2025 – 08:34 ص

تُعد دهون البطن من أكثر التحديات التي تواجه الكثيرين، وتتطلب مزيجًا من التغذية السليمة والنشاط البدني للتخلص منها، إلى جانب ذلك، هناك بعض المشروبات المنزلية التي قد تُساهم في تسريع عملية حرق الدهون في منطقة البطن، إليك 5 منها، وفقًا لـ news18.

الشاي الأخضر

يُعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات فعالية في حرق دهون البطن، نظرًا لاحتوائه على مستويات عالية من الكاتيكين، وخاصة غالات إبيجالوكيتشين (EGCG)، التي تعزز من عملية الأيض وتساعد في تقليل الدهون الحشوية.

ماء الليمون

يُساهم ماء الليمون في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتنقية الجسم من السموم، مما يساعد في حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن، ويُنصح بتناوله دافئًا في الصباح أو قبل النوم.

شاي الزنجبيل

يُعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تحسين عملية الهضم، وتناول شاي الزنجبيل يمكن أن يساهم في تقليل دهون البطن من خلال زيادة معدل الأيض وحرق السعرات الحرارية.

خل التفاح

يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك الذي قد يُقلل من تخزين دهون البطن، وتشير دراسات إلى أن تناول ملعقة إلى ملعقتين من خل التفاح المخفف بالماء يوميًا قد يُساهم في تقليل دهون البطن.

شاي القرفة والعسل

يعتبر مزيج القرفة والعسل من المشروبات التي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وزيادة معدل الأيض، مما يساهم في حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.