مشروب البرتقال والزنجبيل.. سر تعزيز المناعة في فصل الشتاء

السبت 21/ديسمبر/2024 – 02:10 ص

مع اقتراب فصل الشتاء وزيادة احتمالية الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، يلجأ كثيرون إلى المشروبات الصحية لتعزيز المناعة والحفاظ على الجسم قويًا في مواجهة الأمراض، ومن بين هذه المشروبات، يبرز مشروب البرتقال والزنجبيل كأحد الخيارات الطبيعية التي تجمع بين المذاق اللذيذ والفوائد الصحية المتعددة.

فوائد مشروب البرتقال والزنجبيل

وفقًا لـ healthline، البرتقال معروف باحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين C، وهو مضاد أكسدة قوي يعزز مناعة الجسم ويساعد في تقليل مدة نزلات البرد، والزنجبيل، بدوره، يحتوي على مركبات فعالة مضادة للالتهابات والبكتيريا، ما يساعد في محاربة العدوى.

تحسين الدورة الدموية

الزنجبيل يساعد في تعزيز تدفق الدم في الجسم، ما يضمن توصيل العناصر الغذائية والأكسجين إلى مختلف أعضاء الجسم بكفاءة، وهذا يعزز بدوره وظائف جهاز المناعة.

تقليل الالتهابات

يحتوي الزنجبيل على مادة الجنجرول، التي لها خصائص مضادة للالتهابات، ما يساهم في تقليل الالتهابات التي قد تصيب الجهاز التنفسي في الشتاء.

مصدر للطاقة

هذا المشروب يمنحك دفعة من النشاط والطاقة، بفضل احتواء البرتقال على السكريات الطبيعية والزنجبيل على مواد تحفز الجسم.

طريقة التحضير

عصير برتقال طازج من حبتين كبيرتين.

قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج 2-3 سم، يتم بشرها.

ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي لتحسين الطعم -اختياري-.

اخلط جميع المكونات جيدًا في الخلاط، وتقديمه دافئًا في الشتاء للحصول على شعور بالدفء والفائدة الصحية في نفس الوقت.

نصائح لاستخدام المشروب في الشتاء

يُفضل تناول هذا المشروب صباحًا لتقوية المناعة طوال اليوم.

يمكن تناوله يوميًا دون أي آثار جانبية، ما لم تكن هناك حساسية من أحد المكونات.